Jangan Dianggap Sepele, Bila Mata Terkena Radiasi HP,  Berikut Ciri-cirinya!

Deltanusantara.com – Ada beberapa ciri-ciri mata terkena radiasi HP atau gadget lainnya yang wajib untuk Sobat Deltanusantara ketahui, berikut penjelasan lengkapnya

1. Mata Kering 

Salah satu ciri mata terdampak radiasi HP atau gadget lainnya adalah sensasi kering pada mata. Meski terlihat sepele, Sobat tidak boleh meremehkan mata ciri satu ini.

Melansir dari National Health Institute, mata kering didefinisikan sebagai penyakit multifaktorial pada air mata dan permukaan mata, yang menyebabkan rasa tidak nyaman, gangguan penglihatan, dan ketidakstabilan laporan air mata.

Selain itu, mata kering ini juga dapat meningkatkan potensi kerusakan pada permukaan mata.

2. Penglihatan Kabur 

Selain mata yang kering, penglihatan kabur juga menjadi salah satu ciri-ciri mata terkena radiasi HP atau jenis gadget lainnya.

Menurut jurnal penelitian yang dirilis dalam Prosiding SEMNAS BIO pada tahun 2022, 42 dari 50 orang yang rutin menggunakan HP atau gadget lain mengeluhkan penglihatan kabur.

Ciri ini bisa menjadi salah satu gejala dari miopia, atau rabun jauh. Seseorang yang mengalami rabun jauh akan kesulitan untuk melihat dalam jarak jauh, namun dapat melihat dekat dengan lebih aik.

Kondisi miopia terjadi karena lensa mengalami kecembungan kuat atau bola mata terlalu Panjang, sehingga titik fokus sinar yang dibiasakan akan terletak di depan retina.

3. Mata Lelah (Digital Eye Strain) 

Terlalu sering menggunakan HP atau gadget lainnya juga dapat menimbulkan digital eye strain, atau mata lelah.

Kondisi ini terjadi ketika mata terasa sakit, lemas, atau berat sebagai akibat dari penggunaan mata untuk menyimak layar digital secara berlebihan.

Melansir dari WebMD.com, para ahli mengemukakan bahwa lebih dari 506 pengguna komputer mengalami digital eye strain.

Kondisi ini juga biasanya diiringi dengan mata kering, iritasi, hingga penglihatan yang kabur.

4. Mata Merah 

Mata yang tampak merah juga dapat menjadi salah satu ciri khas mata terkena radiasi HP atau gadget lainnya.

Kondisi ini terjadi saat mata menjadi tegang karena terpapar blue light dari perangkat Digital yang Anda gunakan terlalu lama

5. Sensitivitas Terhadap Cahaya 

Terlalu sering terpapar radiasi dari perangkat elektronik juga bisa membuat mata kian sensitive.

Hal ini terjadi karena sinar biru dari perangkat elektronik dapat merusak retina, area mata yang paling sensitif terhadap cahaya.

6. Nyeri Kepala 

Ciri mata terkena radiasi HP atau gadget lainnya adalah nyeri di kepala. Rasa nyeri ini dapat terjadi karena mata merasa tegang dan lelah karena sering digunakan untuk menatap layar elektronik.

7. Kesulitan Tidur 

Menghabiskan Waktu terlalu banyak di depan komputer atau bermain HP, terutama di malam hari, dapat berdampak pada kualitas tidur Anda.

Ini karena blue light dari perangkat elektronik dapat mengacaukan ritme sirkadian, atau siklus tidur Anda.

Cahaya ini dapat memberikan sirkadian, atau siklus tidur Anda. Selain itu cahaya ini dapat memberikan sinyal pada otak untuk bangun, padahal seharusnya Anda sudah mulai beristirahat.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa paparan cahaya biru selama 2 jam di malam hari dapat memperlambat atau menghentikan pelepasan hormon tidur melatonin.

Nah Sahabat Deltanusantara, agar terhindar dari semua itu, maka bijaklah dalam menggunakan HP. Semoga artikel ini bermanfaat.***

Yuk! baca artikel Deltanusantara.com

lainnya di GoogleNews.

Penulis : Gerry